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年輕人的聚集地，台中一中商圈過年衝買氣辦新年市集，今年首創「交通票券兌換消費券」方案，歡迎外縣市民眾到一中商圈消費，開幕的下午，由台中市長盧秀燕，戴著米老鼠帽子發「愛鼠」紅包，希望民眾感受年節熱鬧氣氛。過年前的星期天下午，台中一中，商圈人海滿滿滿，彼此摩肩擦踵幾乎是被人潮推著走，來到這裡有玩有得吃，過年氣氛很濃厚。不只是吃的，用的也有可愛的米老鼠帽子，露出兩個圓圓耳朵，非常有童趣。台中市長盧秀燕戴著米老鼠帽發「愛鼠發財」紅包，紅包裝著十塊錢硬幣，是一中街商店管理委員會，要送給民眾的小禮物。2020愛鼠一中，新年市集開幕了，今年第一次推出「交通票券兌換消費券」方案，只要憑「目的地到台中」的高鐵、火車、客運地交通票根或憑證，到2月2日為止，在活動期間到市集服務台加入平台會員之後，就可以兌換100元的消費券，每天限額100張。台中市長盧秀燕：「再配合我們大年初一開始，台中要實施雙十公車政策在台中市境內，坐再遠也都只要收10元歡迎大家搭公車，到一中商圈來消費。」民眾只要到會員店家消費滿100元，就送摸彩券，天天抽出一部55吋液晶電視大奬。新年市集總共有300多位店家共襄盛舉，預期可以衝出上千萬元營業額。（民視新聞／黃信儒 台中報導）

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】義大利選手Renato Paratore（雷納托‧帕拉托雷）只有一日行情，不過隔天同胞大哥Francesco Laporta（法蘭契斯柯‧拉波塔）表態，週五在Abu Dhabi Golf Club（阿布達比高爾夫俱樂部）狂飆低於標準桿九桿的六十三桿，以低於標準桿十桿的一百三十四桿衝上Abu Dhabi HSBC Championship presented by EGA（阿布達比錦標賽）領先榜寶座。現年二十九歲的拉波塔，曾經在2016年打過歐巡賽，歷經多年的挑巡賽磨練後，去年季末分別贏得Hainan Open（海南公開賽）和 Challenge Tour Grand Final（挑巡年終大賽），也讓他成為自Andrea Pavan（安德烈‧帕凡）和Edoardo Molinari（艾多爾多‧墨利納瑞）之後，另一位稱霸挑巡賽的義大利人。然而，重返歐巡賽的拉波塔表現並不出色，之前兩場在南非的比賽均遭到汰，本週來到阿布達比的首回合也只打出七十一桿，不過判若兩人，前十一洞攻下四城，收尾更打出一波連五博蒂的攻勢，反倒以一桿領先英格蘭選手Matthew Fitzpatrick（馬修‧費茲派崔克）和西班牙的Rafa Cabrera-Bello（拉斐爾‧卡布瑞拉-貝羅）。「今天的十八洞打得非常好，無論推桿、一號木桿和鐵桿都得心應手。」世界排名一百二十四的拉波塔說道：「我製造了很多博蒂機會，而且都有把握住，大部份的博蒂推桿都進洞了，非常開心的一天。」費茲派崔克前兩回合零柏忌演出，分別擊出六十八和六十七桿，繳卡時以低於標準桿九桿領先，後來被六十八桿的貝羅追平，不過兩人最後都被午後出發的拉波特超前一桿，並列第二。至於帕拉托瑞在六十四桿的隔天收平七十二桿，成績原封不動在低於標準桿八桿，和雙雙六十九桿的另一位西班牙選手Sergio Garcia（瑟吉歐‧賈西亞）及中國李昊桐並列第四。世界排名第六的美國選手Patrick Cantlay（派崔克‧坎特雷）攻下六十六桿，以低於標準桿七桿並列第七，族群中還有Louis Oosthuizen（路易‧威斯泰森）、Lee Westwood（李‧威斯伍德）等人。傷癒復出的當今球王Brooks Koepka（布魯克斯‧柯普卡）同樣只有一日行情，打出令人失望的七十五桿，而原本並列領先的南非選手Shaun Norris（蕭恩‧羅禮士）更慘，爆出七十七桿，兩人都是低於標準桿三桿，落居並列三十五。

北京大學2017至2019年的畢業生究竟何去何從？據最新公布的數據顯示，連續3年北大校本部的就業率均超過98%；出國（境）留學比例則呈現下降的趨勢，由從2017年的15.64%略降至2019年的14.79%。2017至2019年至少有359名北大應屆畢業生進入華為工作，2019年選擇進入省委組織部者超過284人。2019年12月31日，北京大學學生就業指導服務中心官網正式對外發布的《2019年北京大學畢業生就業質量年度報告》（以下簡稱「報告」）顯示，去年北京大學全校畢業生（含醫學部）總計9904人，校本部畢業生占7808人，截至2019年10月31日為止，校本部總體就業率為98.66%。若進一步細分，北大畢業生的就業率為97.40%，碩士畢業生就業率99.28%，博士畢業生就業率則達99.48%。至於畢業生的就業去向方面，49.65%的畢業生投入各類企業，49.79%則前往機關與事業單位。八成以上的畢業生，選擇進入教育、金融業、公共管理、資訊技術服務業、科學研究與技術服務業等5個行業。就業城市 北深上廣杭去年北大畢業生簽約的前五大就業城市，依序為北京、深圳、上海、廣州、杭州，其中北京1229人、深圳443人、上海183人、廣州119人、杭州109人。若以大陸國家戰略重點地區來劃分，居首的京津冀地區占1343人，分居二三的一帶一路相關地區、長江經濟帶則各有1087與659人。2019年與北大畢業生簽約重點用人單位的前三名，分別為北京大學（163人）、華為技術有限公司（134人），以及河北省委組織部（84人）。另一方面，選擇出國（境）留學的1155人中，前往美國占60.69%、英國11.08%，香港也有6.15%；學校方面赴美國哥倫比亞大學深造的78人為最多，芝加哥大學（50人）、哈佛大學（38人）緊追在後。騰訊、工商銀 也吃香事實上，2017、2018兩年華為均屬簽約人數最多的單位，分別為122、104人，再加上去年的133人，三年累計下來達359人。2017-2019年進入騰訊、中國工商銀行的人數，分別為156人與117人，亦屬北大畢業生選擇就業的熱門單位。值得注意的是，2019年北大應屆畢業生進入省委組織部服務的人數高於往年，尤其河北省委組織部84人、福建省委組織部55人、四川省委組織部41人高居前三，廣東省委組織部26人、河南省委組織部24人、山東省委組織部19人、浙江省委組織部18人、湖南省委組織部17人等則追隨在後。光是統計進入上述8個省委組織部的北大畢業生就多達284人。外界也相當好奇，北大畢業生求職是否都能一帆風順？就2019年畢業生而言，求職平均所用時間為4.8個月，投遞25.71份簡歷，獲得10.97次面試機會，收到的錄用通知則為3.50個。86.86%的畢業生對已上崗的工作感到滿意或很滿意，70.76%的畢業生認為本身所學專業與現有工作很相關或相關。此外，北京大學學生就業指導服務中心也在「報告」中，透過歸納分析，列舉出2019年北大畢業生的就業特點，包括「畢業生分布更合理，赴國家戰略重點地區和領域就業人數增加」、「赴基層和西部地區就業人數繼續增加，選調生遍布全國29個省區市」，以及「投身國防事業、國防軍工就業人數增長四成」等。

娛樂中心／綜合報導大陸女星Angelababy與黃曉明結婚5年，育有一子「小海綿」，從2018底開始就屢傳出婚變消息，兩人更是近1年來都沒有同框，令外界更懷疑夫妻間婚姻失和，沒想到黃曉明日前接受專訪時，竟然罕見提到婚姻關係，更是以一句「所有的感情都會變」引發網友熱議。最近小海綿過生日，baby在微博上曬出兒子和鹹蛋超人（奥特曼）的合影，只不過照片中卻不見黃曉明的身影，直到隔天他才轉發Baby發文，這舉動讓網友相當懷疑，而當天慶生會的攝影師被問到此事，也鬆口吐露真實情況。日前，Angelababy為兒子小海綿慶生，開心寫下：「3歲啦，和偶像合影」 ​​​​，並曬出小海綿和鹹蛋超人合照，只是照片中卻未見爸爸黃曉明，而黃曉明卻在兒子生日過了，才轉發baby動態，寫下：「3歲啦，永遠做你的奧特曼」，對此，有網友猜測鹹蛋超人應該就是他所裝扮，鹹蛋超人真實身份在網路上掀起熱烈討論。對此，有網友向慶生會攝影師求證黃曉明是否有參加慶生會，攝影師透露黃曉明當天確實有出席，雖然不清楚為何堅持不露臉，但攝影師再三肯定鹹蛋超人是黃曉明扮演的，成功闢謠兩人婚變傳聞。更多三立新聞網報導正妹主播「兩條線」中了！跨年期間重感冒…硬撐工作超敬業廖苡喬「歷史概念是白紙」壓力大爆哭 陳妤霸氣吐4字風一吹頭頂見客！潘瑋柏「超高髮際線曝」 網驚：清朝人？過生日不在！Baby獨慶3歲兒 黃曉明轉發祝福超詭異

英國哈利王子和梅根宣布將淡出皇室後，白金漢宮突然發出聲明，說兩人將喪失「殿下」頭銜，哈利也打破沉默，說這是令他難過的決定，但永遠熱愛英國，另外梅根的父親出面抨擊女兒愛慕虛榮，作賤英國王室，父女撕破臉的醜聞浮上檯面。英國哈利王子：「英國是我的家，也是我永遠深愛的地方，這一點永遠不會改變。」感性說出心裡話，英國哈利王子和梅根拋出引退宣言後，首度發聲，說自己永遠熱愛英國，也解釋現在的決定並不輕鬆。英國哈利王子：「當我和梅根結婚後，我們都很興奮，我們懷抱希望，我們都準備為皇室服務，也因為這些理由，現在的決定，讓我感到相當悲傷 ，我為我的妻子所做的決定， 要退居幕後並不輕鬆。」強調現在小倆口是別無選擇才出此下策，掀起王室驚濤大浪，經過好幾天，白金漢宮終於發表聲明，儘管女王同意哈利和梅根的決定，但是兩人也不得再使用殿下的頭銜，至於先前用來裝修兩人住所的費用，至少台幣9300萬元，兩人也希望繳回。英國民眾：「我認為哈利做錯了，我認為他應該繼續和王室一起的。」英國民眾有人反對也有人贊成，但是最大的反對聲浪，居然是來自梅根的親生父親，這可跌破外界眼鏡。梅根父親湯瑪士馬可：「她(梅根)擁有每個女生的夢想，每個年輕女孩都想變成王妃，她做到了，現在卻要拋棄，感覺她是為了錢而拋棄的。」砲轟女兒愛慕虛榮，梅根父親在墨西哥接受專訪說出重話，完全不留情面，也把哈利給一併罵下去。梅根父親湯瑪士馬可：「他們在摧毀王室，他們在作賤王室，他們讓王室看起來很廉價，變成像是戴著皇冠的超級市場，真的很荒繆，他們不應該這麼做的。」梅根父親毒舌批評，證明了梅根父女失和並非傳聞，事實上梅根先前就因為英國八卦小報，刊出了她寫給父親的家書，讓家醜外揚，一狀告上法院，現在除了引退帶來的衝擊，還得處理父女關係，恐怕還有種族歧視問題。記者：「一位英國媒體圈的資深主播曾這樣評論梅根，我就是不喜歡她的樣子，你無法忽略這句話中帶有種族歧視的含意。」不少民眾認為，外界常常因為梅根的膚色問題，就拿她和凱特作比較，酸言酸語才會讓梅根想離開皇室，而哈利為了守護愛妻，兒子淡出皇室，還得先挺過輿論風暴，才能夠回歸寧靜。更多 TVBS 報導不再是王子「殿下」！哈利：我別無選擇.很傷心 被王室徹底切割 哈利首發聲明：無比悲傷 哈利梅根告別王室生活 英國民眾看法兩極 告別王室生活 哈利王子：悲傷但別無選擇

中樂透發大財是不少人的夢想，但突然降臨的大筆錢財，對於沒有自制力的人來說，是福還是禍？泰國一名男子，6個月前幸運中了600萬泰銖的彩券，他索性把工作辭了，但後來他不僅把錢拿去吃喝玩樂還染上毒癮，將積蓄全敗光，甚至在酗酒後毆打母親，可憐的母親後來選擇報警抓走這逆子。根據外媒報導，這名男子原是建築工地的工人，在去年(2019年)5月買了一張彩卷試手氣，真的讓他幸運中了獎金600萬泰銖(約新台幣590萬元)，中獎後他隨即將工作辭掉，每天都不務正業，而他的母親擔心錢被一夕花光，就先幫忙存在帳戶裡。但男子不僅無所事事，還將錢花在喝酒享樂，後來甚至染上毒癮，每5到10天就會要求母親，從戶頭提出10到20萬泰銖供他花用。而且男子吸毒完還會不斷討錢，拿不到就毆打母親，甚至揚言要放火燒房子！因此，短短半年內積蓄只剩不到20萬泰銖(約新台幣20萬)，對於兒子逐漸失控的行為，母親感到十分恐懼，迫於無奈最後她選擇報警，希望兒子在服刑期間能好好反省，而男子被捕後也表示很後悔自己的所作所為。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康◎未滿18歲者禁止飲酒◎珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬更多 TVBS 報導急診苦等2.5小時無治療！美國女轉去別間途中猝死 為遺產殺親人！她頭中3槍大難不死 開車狂飆7公里求救 少女誤吞電池卡胃2週 醫見「1幕」直呼：幸好！ 詐騙新招！稱匯錯款要回錢 一個月後男子被扣款還負債

（中央社記者王淑芬高雄15日電）高雄市電影館為紀念永遠的金馬影帝柯俊雄，在他75歲冥誕的今天舉辦「電影是我的生命—柯俊雄的電影人生」紀錄片首映會，訴說台灣電影動人驕傲，追思柯俊雄不凡一生紀錄片首映會今晚7時在高雄市圖書館總館際會廳放映，包括出品人柯俊雄的妻子蔡青樺，以及導演劉益東、編劇夫妻檔蔡國榮、張瑞齡、演員柯鑑育出席，致敬台灣電影的美好年代。妻子蔡青樺及兒子柯鑑育為全片幕後推手，他們表示在柯俊雄逝世5年後，能透過大銀幕訴說柯俊雄一生不凡的成就，讓本片問世別具意義。柯鑑育提及父親雄生前心願「父子可以同台演戲」，這次在片中飾演父親的少年時期，坦言有些緊張，卻也彌補內心遺憾。「電影是我的生命—柯俊雄的電影人生」今天起全台同步上映。「電影是我的生命—柯俊雄的電影人生」耗時4年完成，片中收錄50部令人難忘的電影，紀錄橫跨50年的記憶和感動，並邀請資深影評人蔡國榮爬梳，訪談各界影人，回望柯俊雄的一生，同時致敬台灣電影的黃金年代，訴說台灣電影動人的驕傲。備譽為「台灣第一位男主角」的柯俊雄，縱橫台灣影壇52年，是備受景仰的國寶級影帝，他在2015年逝世，演出作品高達271部，他的一生可說是台灣電影史縮影。早年參與台語電影，首部台語片作品「義犬救主」，而他的形象多變、戲路寬廣，類型橫跨武打、愛情、反派、歷史，將表演立為終身職志。柯俊雄年僅22歲時就以「寂寞的17歲」中風流瀟灑的表哥，奪下史上首位亞洲影展最佳男主角，被影評人蔡國榮盛讚為「早慧型」的天才演員。在「英烈千秋」飾演的抗日名將張自忠，奠定英勇愛國的形象，同年獲得亞太影帝殊榮，迎向事業高峰。而後接連「八百壯士」中扮演死守四行倉庫的謝晉元團長、「黃埔軍魂」中的陸軍士官長，鮮活而正義凜然的形像烙印在世人心上，後人再難以超越。他也以「黃埔軍魂」、「一代梟雄－曹操」拿下2座金馬影帝。柯俊雄與高雄頗有淵源，1945年出生後及於高雄成長、求學，畢業高雄市立第二中學初中，「八百壯士」就在高雄港與五福橋取景，更將簽名劇照贈與高雄市電影館珍藏。高雄市電影館將於今年12月攜手高雄市文化局，舉辦柯俊雄回顧影展，選映「八百壯士」、「英烈千秋」、「稻草人」等深具意義電影，透過回顧影展回顧影帝英姿。（編輯：孫承武）1090115

[記者謝雨澄台中報導]F1賽車將在台中市區現身！台中市政府與國際知名一級方程式賽車車隊及中華民國文化休閒運動協會合作，共同舉辦「2020 RED BULL RACING SHOWRUN」賽車展演活動，藉由引進國際級活動，讓世界看見台中。今（17）日在台中市政府召開記者會，現場吸引賽車迷緊密關注。盧市長今日出席宣傳活動，化身一日賽車手，乘坐賽車模擬器，搶先體驗在市政路上開賽車的刺激感，並感受F1賽車的強大馬力及離心力，駕駛賽車過程中，車體左右晃動，十足真實感，讓盧市長不停驚呼「太酷！太刺激了!」抵達終點時，她興奮地高舉個「讚」，開心的模樣吸引觀眾躍躍欲試。盧市長表示，活動將在109年3月8日（星期日）於台中市市政路舉行，邀請到一流的賽車選手、一流的車子，原汁原味呈現F1賽車內容。運動局表示，F1是賽車界最頂級的賽事，賽車往往採用汽車界最先進的技術和高成本的材料，每年約有10支車隊參賽，經過16至25站的比賽，來競爭年度總冠軍的寶座。F1賽車展演活動（SHOWRUN）曾在法國馬賽、美國洛杉磯、日本東京、丹麥哥本哈根、南非開普敦、北愛爾蘭貝爾法特、奧地利斯皮爾伯格等國際城市舉辦。RED BULL台灣紅牛公司總經理廖千萩表示，一直很期待把F1賽事表演帶到台灣，經過多年來努力，終於將原汁原味的賽車帶到台中展演。中華民國文化休閒運動協會名譽理事長秦熙嶽也說，感謝市府大力促成此項美事，讓賽車迷能夠近距離感受F1魅力。2020/1/17

距離2020年農曆新年交易日進入倒數，對大陸A股投資者而言，歷年春節都要面臨持股還是持幣選擇。據Wind統計過去10年的春節前後A股走勢，整體上漲機率較明顯，同期行情幾乎全線飄紅，其中創業板有9年上漲、機率接近100%；行業方面，過去10年的第1季表現上，包括消費、運輸、半導體在內的多個行業漲幅概率均超過70%。而各家券商機構也紛紛看好2020年A股「春季躁動」趨勢。國泰君安證券研報指出，從歷史數據來看，1到2月市場表現與3至12月表現呈現正相關，也就是說「開門紅」將提升市場對2020年行情預期。加上近年財政與信貸向年初傾斜特徵明顯，引發市場對第1季經濟數據預期提升，透過獲利驅動、政策溫和、風險溢價回落將推動春季躁動行情。曲折攀升 不會有快牛銀河證券研報也說，上市公司業績地雷的危害顯著降低、貨幣政策寬鬆程度顯著高於2019年中，研判業績負面新聞不會對春季躁動形成嚴重干擾，市場指數有望曲折攀升，不會有「快牛」，同時創業板指、科技相關指數優於上證指數。農曆春節倒數將迎「金鼠年」，從1月20至23日將是2020年春節前的最後4個交易日。為提供年前投資建議，Wind統計過去10年各大綜合指數的春節前後A股走勢表現，大多趨於正面。創業板指 9年全上漲以上證綜指為例，過去10年有8年上漲，其中2012年漲幅最高達5.12%，僅2014年、2018年下跌；深證成指過去10年也有9年出現上漲，其中2012年漲幅最高達7.24%，尤其最近5年都趨勢上漲。再看到創業板指，過去有9年全部上漲。其中2013年、2015年漲幅均超6%。另觀察滬深300的過去10年有8年上漲，並以2012年漲幅最高達6.75%，且2019年漲幅達2%。若擴大至A股第1季的過去10年行情來看，萬得全A指數有6年上漲，其中2019年漲幅最高達30.71%，2016年則是跌幅最高達17.92%。

（優活健康網編輯部／綜合整理）想要治療顳顎關節咬合不正的二十歲女學生前來就醫，不但顎骨會發出「喀喀」的聲音，還伴隨頭痛和肩膀痛，由於實在太痛苦了，她只好從大學休學，可是卻因此患上嗜睡症。她說，最近連顏面歪斜的問題也跟著惡化了。她在牙科和大學附設醫院做了各項檢查，也拍了顳顎關節的電腦斷層掃描，然而主治醫師卻只說「沒什麼大礙」。她說每次下顎發出聲音時都令她倍感壓力，不但會害怕，也會擔心別人怎麼看待她，為此都快要罹患社交恐懼症了。顳顎關節是臉部唯一的關節，由關節骨和下顎骨所組成。張大嘴巴打哈欠或進食時，下顎之所以會發出聲音，是因為顎骨脫離原來的位置，導致出現多餘空間的緣故。「因骨頭碰撞而發出聲音，確實會令人感到害怕，不過只要將它想成是腰部椎間盤突出即可。因為椎間盤突出會壓迫神經，引發各種疼痛。」檢查後發現她同時罹患顳顎關節咬合不正、一字頸和骨盆失衡。我們的身體宛如由306 塊骨頭所組成的骨牌，只要有一處崩壞，全身便會因為失去平衡而倒下。因此，只治療某個部位是毫無意義的，如同顳顎關節咬合不正導致骨盆變形一樣。該名學生說，一開始穿裙子時裙子會轉來轉去，使她誤以為自己變瘦了，但是裙子之所以會轉來轉去，是因為腰線，也就是腰部左右平衡改變所產生的現象，導致裙子轉向有彎曲的那一側。一旦全身的平衡被破壞，腰部自然也會出現異狀。一旦頸部和肩膀出問題，也會對腰部造成影響，尤其是顳顎關節的問題更會影響骨盆。顳顎關節有問題的人中，高達九成骨盆是變形的，所以才要拍脊椎X 光，一併治療因身體平衡被打亂所衍生出的問題，這樣才能根治。改善身體的平衡，才能治療顳顎關節慢性疲勞是顳顎關節咬合不正所帶來的典型症狀。慢性疲勞會導致早上爬不起來，明明過著跟別人一樣的生活，卻覺得自己更疲憊。經常睡眼惺忪，不管做什麼事，臉上總是寫著「我好累」，容易被身邊的人貼上懶惰蟲的標籤。因此，該名學生也做了肝功能和甲狀腺檢查，甚至服用中藥，卻依然沒有痊癒。後來，她決定先專心透過能鍛鍊連接顳顎關節下顎與上顎的肌肉、骨盆與腰部肌肉的伸展操，改善身體的平衡。結束治療後她變得比以前開朗，原本臉蛋上的痘痘和粉刺也不見了，眼神變得更加清亮，看起來格外有自信。Doctor's talk矯正顳顎關節和顏面歪斜的生活須知．咀嚼食物時，均勻使用兩邊的牙齒．不用某一邊的牙齒嚼口香糖．避免吃堅硬食物．戒掉托腮的習慣．站著時，身體力量均勻分散在雙腿上，避免只有某一條腿出力．坐著時，請勿蹺腳．睡覺時盡量平躺，勿趴睡．側睡時，兩側輪流躺．經常放鬆心靈並正向思考．洗臉時按摩下巴周圍肌肉．上下舒展耳朵上方的顳葉．經常做繞頸動作，伸展頸部解痛伸展操-顳顎關節、顏面歪斜矯正運動按摩頭皮（顳肌）功效 提升專注力、促進頭皮血液循環。因為臉部皺紋會從耳朵前方開始長出來，若持之以恆地做，臉部肌肉會更有彈性。雙手握拳，用中指第二個關節，上下輕輕按摩耳輪正上方（顳葉）頭皮2 分鐘。按摩下顎（咀嚼肌）功效 洗臉時，養成先在臉上抹洗面乳後再按摩的習慣，能有效打造V 型臉蛋。1. 咬緊牙關，找到下顎處隆起的肌肉，確認好要按摩的位置後，放鬆牙關。2. 雙手握拳，用最尖的關節上下按摩該部位2 分鐘。按摩頸部肌肉（胸鎖乳突肌）功效 能打造美麗的頸部線條，並消除頸部皺紋。想擁有童顏，就要維持頸部、肩膀周圍肌肉的彈性。1. 扭轉頸部後，視線朝向45 度角，找到向外隆起的肌肉。2. 用大拇指和食指深深抓住肌肉，從下方開始上下按摩2 分鐘。Point 由於肌肉越上方越厚，因此請輪流按摩上方和下方。（本文摘自／鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經：不吃藥、免手術，有效改善激痛點的114個修復運動／聯經出版公司）